Dla orzeźwienia, wzmocnienia oraz uzupełnienia witamin i składników mineralnych w naszym organiźmie proponuję dziś pyszny koktajl z natką pietruszki.
Możemy potraktować go, jako jedną z 5 porcji warzyw i owoców zalecanych w dziennej diecie przez Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ),zgodnie z rekomendacją World Health Organization (WHO)-Światową Organizację Zdrowia.1
A oto podaję przepis na Koktajl z natką pietruszki -porcja dla dwóch osób- 220,9kcal
1 pęczek natki pietruszki
1 szt. grejpfrut czerwony ( może być również żółty)
1,5 szklanki wody mineralnej
1 łyżka miodu
½ łyżeczki imbiru w proszku
1 płaska łyżeczka kurkumy w proszku.
Grejpfruta umyć, obrać ze skórki oraz z białej błonki. Natkę pietruszki umyć,pokroić.
Do blendera wrzucamy grejpfruta, pokrojoną natkę pietruszki. Zalewamy wodą.
Wsypujemy imbir, kurkumę, a na końcu dodajemy łyżkę miodu.
Wszystko razem miksujemy.
Czekam na Wasze komentarze. Łapki w górę ;-)
Smacznego.
Brak komentarzy